Tényleg mások fogják megmondani, hogy ki vagyok Én?
Gyakran hallom a pácienseimtől, hogy nem tudják, hogy kik ők valójában. A tanácsadás része, hogy segítek definiálni, megtalálni magukban, hogy kik ők és hogy ez mit jelent.
Fontos, hogy megértsük, hogy az identitásunk nem állandó. Állandóan változunk és fejlődünk. Az emberek összetett lények, gondolatok, érzelmek, hitrendszerek, szülői minták és tapasztalatok kombinációi vagyunk, ezek tesznek azzá, akik vagyunk.
Thomas Gordon, kaliforniai pszichológus, a kommunikációs képességek tanításának úttörője. Gordon meg volt győződve arról, hogy az erőszak alkalmazása rontja a kapcsolatok minőségét és felismerte, hogy ez elkerülhető. Gordon így fogalmazza meg a konfliktust: két ellentétes akarat, szándék, vagy igény ütközése. Ez azért fontos, mert ez a megfogalmazás semleges. Nincs szó a jó és a rossz harcáról, helyes és helytelen szándékról. Te ezt akarod elérni,
Én-üzenetek: velük vagy nélkülük?
A magas érzelmi intelligencia 16 jele
Egyre többször olvassuk egy-egy ember jellemzése kapcsán, hogy magas vagy alacsony az EQ-ja. Az érzelmi intelligencia az, ami befolyásolja viselkedésünket, személyes döntéseinket, hogyan gondolkodunk a dolgokról, a világról és hogyan kapcsolódunk másokhoz. Ez befolyásolja, hogy hogyan kezelünk különböző szociális szituációkat.
Travis Bradberry ismert pszichológus, író kutatásai alapján összegyüjtötte, hogy honnan lehet megismerni a magas érzelmi intelligenciájú embert.
Az érintés hatalma
Az érintés alapszükségletünk, egy olyan szükségletünk, amit nagyon sokszor alul értékelünk. Az érintés bármely formája hatalmas erővel bír érzelmi és szociális életünkben. Terápiás folyamatokban is sokszor használják gyógyító erejét.
Virginia Satir pszichoterapeuta szerint napi négy ölelés kell a túléléshez, nyolc a szinten tartáshoz és tizenkettő a gyarapodáshoz. Egész életünket végigkíséri a simogatás, a ringatás, az ölelés elemi szükséglete. Vajon mi
Az élet értelme
Mi az élet értelme? Hogyan lehet megtalálni az életünk célját? Hogyan lehet teljességben élni?
Az idők kezdete óta keresik az emberek a választ erre a kérdésre. Rengeteg filozófus írt már erről a témáról. Én is sokszor elgondolkodtam az utóbbi időben erről a kérdésről.
Az élet értelme mélyen keveredik a létezés, az
Könyvajánló: Momo
Michael Ende: Momo
… avagy furcsa történet az időtolvajokról s a gyermekről, aki visszahozta az embereknek az ellopott időt.
.
Nincs időm semmire!!! Ugye nektek is ismerős ez a mondat? Hol felháborodva, hol beletörődve, de mindnyájunk szájából elhangzott már. Életem során többször megtapasztaltam, hogy az idő mennyire szubjektív, s hossza mennyire függ attól, hogy az ember hogyan éli meg azt. Ha visszaemlékszem gyermekoromra,
Értő figyelemmel…
Sokszor történt már veled, hogy egy nehéz életszakaszba kerültél, meséltél róla valamelyik barátodnak, viszont nem jutottál előrébb? Sokszor a barátaink azt hiszik, hogy meg kell oldaniuk az életünket, elkezdenek ötletelni, tanácsokat adni nekünk, felvidítani, ha rossz kedvünk van, holott nem erre lenne szükségünk, csak arra hogy odafigyelve meghallgassanak, vagy akár tükröt tartsanak nekünk. Ez az, ami miatt sokszor nem elég, ha a barátainkkal osztjuk meg a nehézségeinket, és talán nekik nem