Mi is az a skizoid szorongásforma, és hogyan hat ránk?
/0 Hozzászólások/in Önismeret, Uncategorized /by adminGyakran érzed úgy, hogy nehéz kapcsolatba lépned másokkal, és inkább egyedül vagy a legboldogabb? Talán magányosnak érzed magad, de mégis vonzódsz a függetlenséghez, mert az emberekkel való kapcsolódás túl bonyolultnak tűnik? Ha igen, lehet, hogy a skizoid szorongás egyik megnyilvánulását éled meg.
A német pszichoanalitikus, Fritz Riemann, a szorongás alapformáiról szóló könyvében négy különböző szorongásformát határozott meg, amelyek mindannyiunkban jelen vannak valamilyen formában. A skizoid szorongás lényege, hogy az egyén nehezen viseli a közelséget másokkal, mert attól fél, hogy ez elveszi a szabadságát és az önállóságát. Az ilyen típusú emberek gyakran vonulnak vissza a kapcsolatokból, mert az intimitás fenyegetést jelent számukra.
Miért félünk mások közelségétől?
Miért van az, hogy néhányan inkább visszahúzódnak, mint hogy szorosabb kapcsolatokat alakítsanak ki? A skizoid szorongás mögött az a mély félelem rejlik, hogy az intimitás a szabadság elvesztéséhez vezethet. Ha valaki túlságosan közel kerül hozzánk, úgy érezhetjük, hogy veszélybe kerül az identitásunk, mert fel kell adnunk a függetlenségünket. Ez a szorongásforma azokra az emberekre jellemző, akik sokszor inkább az intellektuális tevékenységekbe merülnek el, hogy elkerüljék a kapcsolatok érzelmi bonyodalmait.
Az ismeretlen emberi közelség ijesztő lehet, mert olyan mértékben feltárhatja az érzelmi sebezhetőségeinket, amit a skizoid személyiségűek inkább elkerülnek. Ugyanakkor fontos megérteni, hogy ez nem egy tudatos döntés, hanem egy mélyen gyökerező félelem, amely jelentős hatást gyakorol az életünkre.
Mitől alakul ki a skizoid szorongás gyerekkorban?
Gyakran felmerül a kérdés, hogy a skizoid szorongás hogyan és miért alakul ki már gyermekkorban. A válasz sok esetben a korai kötődési tapasztalatokban keresendő. A gyermekkorban tapasztalt érzelmi kapcsolatok alapvető hatással vannak a személyiségünk fejlődésére és arra, hogyan alakítunk ki kapcsolatokat később az életünk során.
Érzelmi elérhetetlenség: Ha a szülők vagy gondozók érzelmileg elérhetetlenek vagy kiszámíthatatlanok voltak, a gyermek azt tanulhatja meg, hogy a kapcsolatok nem biztonságosak. Ez az érzelmi hidegség vagy elhanyagolás azt eredményezi, hogy a gyermek nem érzi magát biztonságban mások közelségében, ezért elkezd elzárkózni az intimitástól.
Túlzott elvárások: Ha a szülők túlzott elvárásokat támasztanak a gyermekkel szemben, az a gyermekben azt az érzést keltheti, hogy csak akkor szerethető vagy elfogadható, ha teljesíti ezeket az elvárásokat. Ezért a gyermek visszahúzódhat, hogy elkerülje a kapcsolatokkal járó elvárásokat, hiszen fél attól, hogy nem tud megfelelni.
Intenzív kontroll: Olykor a túlzottan kontrolláló vagy túlvédő szülők is hozzájárulhatnak a skizoid szorongás kialakulásához. Az ilyen környezetben a gyermek elveszítheti a szabadság érzetét, és úgy érezheti, hogy az érzelmi kötelékek fojtóak. Ennek következtében, később az életében is elkerülheti a mélyebb érzelmi kapcsolódást.
Kora gyermekkori trauma: Azok a gyerekek, akik érzelmi vagy fizikai traumát szenvedtek el, különösen hajlamosak lehetnek a skizoid szorongás kialakulására. A trauma azt taníthatja meg a gyermeknek, hogy a kapcsolatok nemcsak bizonytalanok, hanem veszélyesek is lehetnek, ami hosszú távon érzelmi távolságtartáshoz vezethet.
Hogyan hat a skizoid szorongás az önértékelésünkre?
Érzed, hogy az emberekkel való kapcsolatok során gyakran értéktelennek, feleslegesnek érzed magad? A skizoid szorongás egyik legnagyobb kihívása, hogy hatással van az önértékelésre. Amikor elzárkózunk másoktól, hajlamosak vagyunk arra, hogy magunkat is izoláljuk azoktól az elismerésektől és pozitív visszajelzésektől, amelyek mások számára megerősítést jelentenek. Az önbizalom így nem külső forrásokból épül, hanem belső kétségekből
Milyen gyakori kérdések merülnek fel a skizoid szorongással kapcsolatban?
Hogyan ismerhetem fel, ha skizoid szorongásom van?
Sokan kérdezik, hogyan ismerhetik fel, hogy a skizoid szorongás befolyásolja az életüket. Az első lépés az, ha észreveszed, hogy gyakran menekülsz a kapcsolatok elől, és nem érzed jól magad, amikor mások közel kerülnek hozzád. A szorongás gyakran intellektuális érdeklődésbe, magányos tevékenységekbe való meneküléssel jár. A skizoid szorongás esetében a közelség olyan érzést kelt, mintha a szabadságodat és a személyes teredet kellene feladnod, ezért inkább az egyedüllétet választod.
Hogyan hat a skizoid szorongás a kapcsolataimra?
Gyakori kérdés az is, hogy ez a szorongásforma hogyan befolyásolja a kapcsolataidat. Mivel a skizoid szorongás megnehezíti az érzelmi kötődést, az ilyen emberek kapcsolatai gyakran felszínesek, vagy hamar véget érnek. Az érzelmi távolság fenntartása megakadályozza, hogy mélyebb, hosszú távú kapcsolatok alakuljanak ki, mivel az érzelmi elköteleződés túlságosan ijesztőnek tűnik.
Lehet-e ezen változtatni?
Sokan szeretnék tudni, hogy változtathatnak-e ezen az állapoton. A jó hír az, hogy a skizoid szorongás kezelhető, ha tudatosan dolgozunk rajta. Az első lépés az, hogy felismerjük a szorongásunkat és megértsük, hogy a kapcsolatok nem feltétlenül jelentenek veszélyt a szabadságunkra. A terápia, az önismereti munka, és a fokozatosan kialakított bizalmi kapcsolatok mind segíthetnek abban, hogy jobban megértsük a félelmeinket és képesek legyünk közelebb kerülni másokhoz.